電子レンジでお手軽に！　
新玉ねぎのツナコンソメ煮

◎調理時間　: 10分

◎材料
・新玉ねぎ　　　　中1個
・ツナ　　　　　　1缶
・顆粒コンソメ　　小さじ１
・ポッカレモン　　少々

◎作り方
1. ① 新玉ねぎはくし切りにする。
2. ② ①を皿に並べてツナをのせる。
3. ③ コンソメとポッカレモンをかけて、ラップをかけて電子レンジで５～6分加熱する。

◎コメント
今が旬の新玉ねぎをおいしく簡単に調理してプラス１品追加できるメニューです。

火を使わずに調理ができるので、野菜が足りていないと感じるときに楽に作ることができます。
また、玉ねぎは脂の分解を助ける効果があるので、メインディッシュが肉料理の時などにおすすめです。