あと一品、時短レシピ！　
豆苗とツナの塩昆布あえ

◎材料（2人分）
豆苗　　　　　　　　　　1袋
ツナ缶（ノンオイル）　　1缶
塩昆布　　　　　　　　　3g
ごま油　　　　　　小さじ1/2

◎作り方
1. ① 豆苗は根本を切り落として、食べやすいサイズに切り、耐熱ボウルに入れふんわりとラップをかけ、電子レンジ600Wで2分加熱する。
2. ② ツナ缶の水を切る。
3. ③ ①にツナ、塩昆布、ごま油を入れ混ぜ合わせ、盛り付ける。

◎ポイント

野菜は1日350g以上を目標に、摂ることが理想とされています。
材料も少なく時短でできるので、あと1品ほしいときにおすすめです。
また、1人分カロリー約52kcal、脂質1.7gと低カロリー、低脂質です。